Q：儿子现在2周岁，周末偶尔有朋友约我出去逛街，家里的老人会极力反对。他们说我平时工作本来就忙，没多少时间陪孩子，到了周末就该全天陪着孩子。我很想出去跟朋友放松一会儿，可又觉得他们说的也有道理，总之左右为难，我该怎么办？

A：养孩子很累，但是再累，除了工作、孩子，一定要给自己一些时间，放放假，这很重要。

一个人在有限的资源里（有限的时间、有限的金钱......）想要达到平衡，需要照顾三件事情：照顾他人（孩子）、照顾情景（工作）、照顾自己。所以，请拿出一些时间，比如每周3小时，把孩子交给别人，放下工作，去逛逛街、看看电影，做些自己喜欢的事。

对于上班妈妈来说，一个大问题是，时间太少，给了工作，给了孩子，就没法给“我”。这不行，时间久了妈妈会有很多情绪，情绪的积累反过来会影响孩子和工作。所以即使是那些工作特别忙的妈妈，都不要忘记一星期最少给自己两三个小时完全属于自己的时间。

有时候，周围人会对妈妈说：“你都这么忙了，还有时间逛街啊？”所以，你要在周围营造一种氛围：做妈妈的人，一定要有一点完全属于自己的时间，这会让妈妈变得很有力量。妈妈不能持续不断地一直给别人付出，她也要照顾自己。

孩子小的时候，那么爱你、信任你，这确实能给妈妈提供一部分能量，但还有一部分是孩子给不了的，那是你作为一个成人需要的东西。你可以和丈夫一起吃个饭，如果没有办法调配出两个人的时间，那么也可以约朋友喝咖啡、聊聊天，做点这种在别人看来“没什么用”的事情。就像我们用手机，总是要给它充几个小时的电，才能支持它工作好几天。

虽然这对于全职妈妈来说也同样适用，但对上班妈妈更加有意义，因为她们太容易因为内疚的原因忘记自己。看来好像很伟大，但迟早会出现问题。