养育关键词——心理营养、情绪管理、人际交往

心理营养

能让忧郁型孩子把优势发挥到极致的基础就是，父母要给予孩子充分的心理营养。这指的是，给孩子无条件的接纳；满足孩子对安全感的需要；给他“你在我心中最重要”的确认；给孩子肯定、赞美、认同；为孩子作出示范、榜样。

当忧郁型孩子得到这几个心理营养，生命就会绽放得特别绚烂。因为他非常聪明，只要有一个稳定、和谐的家庭环境做后盾，他们就能调动起自己最大的潜力，不断学习，不断进步。

他不是那种需要父母很多教导的孩子，他一边做事情，一边会根据外在反应调整做事情的方式。因此善于自省，他们从错误中学习的速度比别人更快。不过，“善于自省”很容易变成“过度自省”和“过度自责”。对完美主义的追求，让忧郁型孩子很容易觉得自己不够好。一旦做错事情，就会掉入沮丧的情绪中，甚至一蹶不振。因为失败带来的感受太过深刻和痛心，让他比较难以面对失败，难以重新出发。

所以，当一个忧郁型孩子做错事情时，很考验父母的智慧。忧郁型孩子本来就擅长自省，所以很多时候，孩子做错事情，并不需要父母耳提面命地教导他们，他们可能已经知道自己错在哪儿，下次该怎样改善。即使在孩子的确没有意识到自己的错误，一而再、再而三犯错时，提醒他时也有一个重要原则——对事，不对人。

这个原则虽然适用于所有类型的孩子，但对忧郁型孩子尤为重要。其他孩子因为犯错被训斥一两次，很快会忘记，而忧郁型孩子只要收到对他本人的攻击，就会放在心里，很久都过不去。所以，孩子做错事时，我们可以说“这样做
不对，因为别人看到会不舒服……”但不要说“你怎么这么笨?一点用都没有!”“真后悔把你生下来。”这类针对“人”的攻击，会让忧郁型孩子尤其受伤。

情绪管理

忧郁型孩子感受太多、太深，有了情绪后又不容易放下，所以情结管理对他们而言是一个非常重要的课题。比如在一个家庭关系不好的环境里，乐天型和冷静型孩子都比较能撑过去，而忧郁型孩子就很容易吸收爸爸妈妈的问题和负面情绪。他很容易把自己和爸爸妈妈的痛苦、悲伤捆绑在一起，而不容易区分开来，好像是自己造成的问题一样。

所以，一方面我们要尽可能少向这类孩子输送负面情绪，另一方面，当孩子有情绪时，我们要为孩子提供很好的情绪疏导途径和方法。比如不管孩子是哭闹还是沮丧，我们要耐心倾听他“嗯，妈妈看到你很难过。”孩子大一些后，也
可以引导孩子用语言表达自己的情绪，或者把它们画出来、喊出来，或者通过唱歌、跳舞、玩游戏发泄出来。久而久之，父母对孩子有效而温和的情绪引导，会内化成孩子长大后对目己的情结管理方式。

人际交往

人际交往，很容易成为忧郁型孩子的短板。因为，追求真善美是忧郁型孩子一个显著的特质，无论对自己还是别人，他都特别认真，甚至较真。矛盾的是，人际交往中，最讲究弹性。这个世界上再优秀的人，人性中都有不完美的地方，而忧郁型孩子本能地很难面对和接受爸爸妈妈、朋友老师以及自己身上不完美的地方。

因此，这个部分需要爸爸妈妈帮助孩子去认识。当孩子与小朋友发生冲突时，要引导他了解到每个小朋友都有自己的缺点，但这并不妨碍他还有一大堆优点，他还是一个可以一起玩耍的小伙伴。不过，忧郁型孩子绝不可能像乐天型孩子一样，交一大堆朋友。虽然他和大部分孩子相处都没有问题，但因为选择
朋友标准较高，他只会挑选为数不多的人当自己的好朋友。与对待兴趣爱好的方式一样，他只要选定了好朋友，就会开始一段比较持久的关系，和好朋友的联结也非常深厚。

特别需要提醒的是，决定孩子的人际交往能力的，也与心理营养充分与否有关。忧郁型孩子看人深刻、透彻的特点，决定了他很容易直奔缺点。只有当心理营养足够时，他有与人爱和联结的能力，才会让他对别人的缺点发展出包容、体谅的态度。否则，任由“批判性强”的本性发展下去，他很容易变成看谁都不顺眼的批判者，从而让别人对他敬而远之。

因此，引导忧郁型孩子逐渐接纳自己的不完美，接纳别人的不完美，这不仅是放别人一马，也是放自己一马。